Меню
Прийом дзвінків та замовлень
  • пн-чт: 9:00-18:00
  • пт: 9:00-20:00
  • сб - нд: 10:00-18:00

Солі та мінерали в воді

Солі та мінерали в воді

Для вибору потрібної вам води, важливим є правильний набір мінералів. Крім жирів, білків і вуглеводів, організм людини повинен отримувати різні мінеральні солі: кальцію, магнію, фосфору, калію, заліза, натрію та ін. В організмі людини використовується майже 60 хімічних елементів, але основними вважаються 22 - це становить 4% від загальної ваги тіла.

Мінеральні речовини діляться на:

  • Макроелементи - кальцій, калій, магній, натрій, залізо, фосфор, хлор, сірка. Дані хімічні елементи в великій кількості присутні в організмі людини.
  • Мікроелементи - мідь, марганець, цинк, фтор, хром, кобальт, нікель - в малому. Всі вони дуже важливі.

Кислотно-лужну рівновагу і водно-сольовий обмін підтримується, саме, цими хімічними елементами. Їх нестача призводить до захворювань ендокринної, нервової, травної, серцево-судинної систем. Вони необхідні для формування м'язів, кісток, внутрішніх органів, беруть участь в обміні речовин і згортання крові.

До чого може привести нестача мінеральних солей?

  • Недолік солей кальцію може згубно позначитися на міцності кісток, у дітей - до розвитку рахіту.
  • Недолік кухонної солі - до нервового виснаження і слабку роботу серця.
  • Недолік заліза - до анемії.
  • Нестача йоду - до карликового росту, зобу, глухонімоті, недоумства.

Основні причини, що викликають недолік мінеральних речовин:

  • Погана якість питної води.
  • Неправильне харчування.
  • Захворювання, що призводять до втрати корисних речовин.
  • Місце проживання.
  • Лікарські препарати, які перешкоджають засвоєнню макро та мікроелементів.

Добова норма мінеральних речовин

Для дорослого:

  • Кальцій - 800мг.
  • Фосфор - 800 мг.
  • Магній - 350 мг.
  • Залізо - 10мг.
  • Цинк - 15мг.
  • Йод - 0,15мг.
  • Селен - 0,07мг.
  • Калій - від 1,6-2мг.
  • Мідь - від 1,5-2мг.
  • Марганець - від 2-5 мг.
  • Фтор - від 1,5-4мг.
  • Молібден - від 0,075 - 0,25 мг.
  • Хром - 0,05-0,2мг.

При важких фізичних навантаженнях, вагітності, годуванні груддю, зниженні імунітету, надходження в організм мінеральних речовин повинно бути набагато більше.

На 65% тіло людини складається з води. Чиста вода потрібна у виробництві продуктів харчування, в медицині і т.д. Тому, особливі вимоги приділяється питанням водопідготовки та водоочищення.

Щодоби дорослій людині необхідно випивати 2 літри води, але для нормальної роботи організму потрібно в п'ять разів більше. Ця внутрішня вода утворюється за рахунок окислення поживних речовин.

Статистика

В організмі дорослої людини вагою 70 кг - 50 кг води, тіло новонародженого складається з 3 / 4води. У крові дорослої людини - 83% води, в кістках - 20-30%, в мозку, серці, нирках, легенях, печінці, м'язах - 70-60%.

При голодуванні, людина втрачає до 50% білка, а втрата тканинами 10% води - смертельна.

Кожна людина повинна привчити себе до правильного прийому води. Якщо ви відчуваєте спрагу, воду потрібно пити по кілька ковтків через кожні 15-20 хвилин. В іншому випадку - буде порушена здатність клітин утримувати воду.

Солі

В організмі людини знаходиться до 3 кг солей, 5/6 - в кістках. У сольовому обміні велику роль грає кухонна сіль. В організмі людини її близько 300 грам. Середньодобова норма для дорослого - 15 грам.

До чого може привести недостача солі в організмі?

  • Запаморочення.
  • Непритомність.
  • Порушення серцевої діяльності.
  • Зниження апетиту.
  • Зменшення води в крові і органах.
  • Зменшення виділення травних соків.

Солі калію і натрію впливають на вміст води в тканинах, підтримують слабо-лужне середовище в крові; з'єднання міді впливають на процес кровотворення. Солі кальцію, що впливають на ріст клітин - складова скелета.

Вживання води дозволяє збалансувати кількість солей в організмі і привести їх у норму. Надлишки води виводяться разом з сечею і потом.

Останні новини
Споживання води з низьким TDS: які наслідки?
Споживання води з низьким TDS: які наслідки?
Ми неодноразово чуємо від людей, що вживання води, очищеної методом зворотного осмосу, TDS якої становить менше 100 мг/л..
17.08.2021
Вплив води на роботу мозку
Вплив води на роботу мозку
Чи взагалі можливо чітко відповісти, на таке просте питання: На скільки процентів мозок людини складається з води? Коли ..
02.08.2021
Чи потрібен фільтр для води з артезіанської свердловини?
Чи потрібен фільтр для води з артезіанської свердловини?
Для отримання чистої води багато власників приватних будинків і заміських котеджів використовують артезіанські свердловини. Підзем..
24.06.2021
Водопровідна вода: кип'ятити або очищати?
Водопровідна вода: кип'ятити або очищати?
З метою отримання нешкідливої ​​і чистої рідини використовують різноманітні методи очищення води. Одними з найпоширеніших є кип'ят..
07.06.2021
Вода жовтіє на повітрі: причини і способи очищення
Вода жовтіє на повітрі: причини і способи очищення
Часто буває, що набравши воду в стакан і залишивши її на якийсь час, людина помічає, що вона стає жовтуватою. Таку рідину пити не ..
21.05.2021
Питна вода в необмеженій кількості: це можливо?
Питна вода в необмеженій кількості: це можливо?
Чиста, безпечна для пиття вода нічим не пахне, нейтральна на смак і абсолютно прозора. На жаль, через застарілі водоочисні споруди..
11.05.2021
Як захистити побутову техніку від поломок
Як захистити побутову техніку від поломок
Велика частина побутової техніки в процесі експлуатації зтикається з водою. Це стосується і водонагрівачів, і посудомийної і праль..
27.04.2021
 Як знизити жорсткість води в побуті
Як знизити жорсткість води в побуті
Гіркий присмак питної води - показник підвищеної жорсткості через надлишок іонів кальцію та магнію. Часте вживання такої рідини пр..
02.04.2021
Види вмісту заліза у воді і способи її знезалізнення
Види вмісту заліза у воді і способи її знезалізнення
У заміських будинках вода зі свердловини використовується як для приготування їжі, так і для побутових потреб: прання, миття посуд..
30.03.2021
Типи фільтрів для води під мийку та їх призначення
Типи фільтрів для води під мийку та їх призначення
В процесі централізованої водоочистки не всі шкідливі речовини видаляються з рідини. Залишається хлор і органічні сполуки, можуть ..
24.03.2021